大健康医疗健康

来源: 健康报

发布时间: 2021 - 02 - 23

近日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《全员新型冠状病毒核酸检测组织实施指南》，提出500万人口以内的城市，应具备在2天内完成全员核酸筛查检测任务的能力，必要时可通过省（区、市）内统筹保障。500万人口以上的城市，应当具备在3天～5天内完成全员核酸筛查检测任务的能力，必要时可申请全国支援。各省应至少成立10支核酸检测支援队，每支检测队按照日检测能力1万管储备相关物资。　　《指南》明确，按照“省级统筹、市县负责、突出重点、组织有序、确保安全”的原则，科学划分责任网格至最小单元。成立大规模核酸筛查检测指挥中心，以居民小区楼宇、自然村组、学校、机关事业单位、企业、公司、市场、宾馆等为最小单元，做到全覆盖、无遗漏。组建各级核酸采样、样本运送、核酸检测、信息平台技术保障和相应的应急等队伍，明确采样和检测责任区域。　　《指南》提出，参照2000人～2500人设1个采样点的标准，明确采样点位置。采样点应在4个～6个小时内完成规范建设和启用。每个采样单元应当配备1名～2名采样人员，原则上每2个～4个小时轮岗休息1次。第一轮核酸检测可以全部采用10混1检测技术，尽可能快速筛出感染人员。检测样本结果为阳性的，检测机构应当立即上报所在地县级卫生健康行政部门，并由法定报告机构在2小时内将相关信息进行传染病网络直报。各区县应成立至少10支应急采样队，对混采阳性结果及时进行复采复检。（首席记者姚常房）

如何解决东北地区人口减少问题？国家卫健委回应了

来源: 新华网

发布时间: 2021 - 02 - 20

新华社北京2月19日电（记者沐铁城）如何解决东北地区人口减少问题？国家卫生健康委官网18日发布对全国人大代表建议的答复称，东北地区可以立足本地实际进行探索，进而提出实施全面生育政策的试点方案。　　对于“国家率先在东北地区全面放开人口生育限制”相关建议，国家卫生健康委称，东北地区人口总量减少，折射出的是区域经济体制、产业结构、社会政策等综合性、系统性问题。比如，随着资源枯竭和国家产业升级转型，大批年轻劳动力无法在本地找到满意的工作，只能流向经济更好、工资更高的地区。　　国家卫生健康委指出，东北边境地区的生育政策相对宽松（如黑龙江省规定夫妻双方均为边境地区居民的可生育三个孩子），但生育意愿不高。究其原因，经济社会因素已成为影响生育的重要因素，特别是经济负担、婴幼儿照护和女性职业发展等方面，群众反映尤为突出，生育政策对生育行为的影响大为减弱。　　国家卫生健康委认为，东北地区可以立足本地实际进行探索，组织专家进行研究，深入研判全面放开生育限制对当地经济增长、社会和谐稳定、资源环境战略、基本公共服务等方面的影响；做好政策调整后人口变动测算；研究实施全面放开生育政策需要配套出台的文件；评估政策变动的社会风险等等。在此基础上，提出东北地区实施全面生育政策的试点方案。　　此外，国家卫生健康委已同国家发展改革委组织开展“关于支持社会力量发展普惠托育服务专项行动”，通过中央预算内投资，支持城企合作，增加普惠托育服务供给。　　国家卫生健康委表示，将继续加强区域人口发展战略研究，指导各地结合实际，积极构建支持家庭生育的制度体系，进一步激发生育潜能，促进人口长期均衡发展。

新春科学饮食九大注意事项

来源: 广州日报

发布时间: 2021 - 02 - 19

开工大吉！一转眼，春节已过半。刚刚过去的春节长假，大鱼大肉肯定是免不了的。加上频繁地举杯畅饮、暴饮暴食、饮食不规律和熬夜，常常会导致消化道疾病，还可能导致一些人的血脂、血压、血糖上升。如何快速地回归健康正常的生活？专家表示，科学饮食很重要！广州市红十字会医院临床病态营养研究所副所长、营养科主任谭荣韶特地为大家准备了新春饮食健康的9个锦囊。　　1.安全饮食　　过年前很多家庭会准备大量的蔬菜、肉类、水果，在加工前一定要注意新鲜度；冰箱里存放的食物取出后要加热后食用，加工过程中器皿、菜板、抹布不要混在一起；存放剩余的食物，不要置于铝制的盛物或锅内，避免因铝化合物中毒。　　2.饮食有度　　丰盛的家宴从节前延续到节后，容易“吃撑”，造成胃肠不适。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“泛酸水”，大到急性胰腺炎危及生命，最好的预防方法就是自我节制，饮食有度。　　3.饮食规律　　要注意按时按点吃饭，不要因为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。节假日和节假日过后，常出现有人消化不良、身心疲惫、饮食不规律是“罪魁祸首”。　　4.饮食清淡　　“大鱼大肉”，过度充分的肉类摄入会提供大量蛋白质，会加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，容易诱发胆囊炎、胰腺炎；节日期间活动量比上班时要少，多吃少动会使肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率升高。建议节后菜肴的制作比平时清淡些。　　5.多吃蔬菜和水果　　多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅，因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维，通过胃肠道的刺激和吸水膨胀，在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。多吃蔬菜、水果还能够让情绪变得更加稳定。　　6.主食不可忘　　粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒代谢物的生成，同时为人体提供膳食纤维。　　7.饮酒要适量　　过量酒精会造成大脑、肝脏、神经系统和消化系统的损伤，...

别让消化不良“毁了”春节假期推拿按摩手法请查收

来源: 光明网

发布时间: 2021 - 02 - 18

“春节假期”这四个字的诱惑实在太大了，你会在提前一个月就进入状态，慢慢的放下紧张的神经，同时也会在这段时间里好好地招待招待自己的胃。平日里不规律的吃饭时间，节奏紧张的进餐时间，冷热混杂的套餐搭配，让你的脾胃功能遭了不少罪。看到桌上的美食珍馐，难免胃口会失控，暴饮暴食的情况，饮食规律一旦被打乱，很容易造成消化不良，腹胀、反酸、嗳气、便秘、腹泻等症状在过节中更是常见。消化不良在中医诊断里归于胃脘痛，胃痞病或嘈杂等。想解决这个问题，除了要在入口的食物上把好关，还要让脾胃功能运转起来，最重要的就是保持消化、排泄通道的畅通。疏通消化通道，清理人体摄入饮食吸收后产生的废弃物及新陈代谢产生的废弃物就要通六腑，那怎么通六腑呢？《黄帝内经》说：“胸腹者五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”六腑都在腹部，且没有骨头保护，可以用手触摸到。六腑是否通畅，也可以通过手感知出来。如果六腑不通，当然也可以通过外力让它通畅，所以通六腑最好的方法就是揉肚子。我们根据历代关于揉腹养生的方法总结了“通腑四式”，对于清理身体垃圾、促进脾胃运化效果良好，每天练一遍，排毒养颜两不误。 1.指揉腹中仰卧位，全身放松，自然呼吸。双手四指对齐，指尖关节相对轻放于胸骨下方腹中线上；慢慢向下按压，肚子有轻微的闷胀感后，带动皮下组织慢慢的做顺时针的揉动，边揉边往下移动；如果在移动的过程中觉得某一个地方特别的疼，就把揉动的速度放慢，按压的力量减轻，一直揉到耻骨联合。中医健康提醒：别让消化不良“毁了”春节假期...

天寒地冻，注意身体“呼救”的信号

来源: 广州日报

发布时间: 2021 - 02 - 05

今年70岁的廖大爷元旦回乡下过节，正值寒潮来袭。一家人吃饭时，廖大爷拿的筷子突然从手中滑落到地上。稍作休息后，依然手抖无力，连茶杯都端不起来，感觉从右肩膀一直麻到手指……第二天，廖大爷手麻无力的症状仍没缓解，右腿也像灌了铅一样沉重。廖大爷的女儿回想起两年前他曾有过一次小中风，也有相似症状，难道是脑梗复发？　　在女儿的劝说下，廖大爷到广州医科大学附属第一医院神经内科就诊。详细检查发现，廖大爷左大脑中动脉一条分支脑血管被堵住了，果然是脑梗死。　　气温骤降脑梗病人增　　脑梗死又称缺血性脑中风或缺血性脑卒中，是一种常见的中老年血管病。“气候变化是重要诱因之一。约一半以上的病例，发生在秋冬季天气骤变的时候。”广医一院神经内科徐评议教授指出，近期气温骤降，因脑梗入院的病人明显增多。他解释说，因寒冷刺激导致人的大脑血管收缩，血压极不稳定，血黏度增高，血流减慢，易导致脑血栓形成，突发单眼或双眼看不清东西，跌倒、一过性头晕或晕厥、面部或单侧肢体麻木、无力、笨拙、沉重，说话不清楚等症状。脑梗死致死、致残率高，近期天气寒冷，室内外温差大，曾有过脑梗病史的患者、本身就有“三高”等疾病风险问题的中老年人等，都不可大意。　　莫错过黄金治疗时间窗　　徐评议提醒，家中有老年人，要细心照顾观察。有些人出现小灶性脑梗死，因缺血灶小，早期发作出现视物模糊、头晕或麻木、无力等症状可能仅持续数十秒到几分钟便消失，极易被忽略。一旦出现上述表现，有可能是脑梗的先兆，应尽快处理，避免进展成大面积的脑梗死。　　“脑梗死发生后4小时内是最佳黄金治疗时间，即溶栓时间窗。一旦出现上述症状，应马上就医开展溶栓治疗，引导脑血管再通，使病人脱离危险。”徐评议强调，“时间就是大脑”，就诊越及时，治疗和预后效果越理想。在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等方案，是目前最有效的救治措施。若不充分重视身体发出的这些小“警告”，错过了...

科普：新冠病毒对儿童有哪些影响

来源: 新华网

发布时间: 2021 - 02 - 01

新华社日内瓦1月31日电儿童感染新冠病毒后症状与成年人有何不同？变异新冠病毒会给儿童带来怎样的影响？人们该如何采取措施保护小朋友们的安全？世界卫生组织专家近日以播客形式对上述问题做出解答。　　世卫组织新冠病毒技术负责人玛丽亚·范克尔克霍夫介绍说，不同年龄段的人感染新冠病毒后表现各异。大多数人感染新冠病毒后会出现发热和咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等呼吸道症状，有些人还会出现嗅觉、味觉失灵以及胃肠道症状等。但与成年人相比，儿童和青少年的症状往往更轻。例如低龄儿童通常不会出现成年人那么多的症状，有些儿童可能有轻度腹泻或呕吐等胃肠道症状，大多数儿童甚至不会出现任何症状。　　对于全球多地报告发现变异新冠病毒，范克尔克霍夫表示，病毒变异在意料之中，很多变异对病毒的传播能力和所致疾病严重程度没有影响，但有些“需要关注的病毒变种”值得进一步研究。她还认为，迄今这些变异新冠病毒在所有年龄段人群中均未表现出会导致更严重疾病。研究显示，英国发现的变异病毒在所有年龄段人群中均表现出了更强的传播能力，但儿童并没有比成年人更易感染这种变异病毒。　　范克尔克霍夫说，面对新冠疫情，保护孩子的最好方式就是预防感染。人们常听到的那些防护措施同样适用于儿童。具体来说，要确保孩子保持手部卫生，学会用肥皂和水正确洗手，可以边唱歌边洗手来保证搓出足够多的泡沫，做到真正把手洗净，也可使用含酒精的洗手凝胶；要确保孩子注意卫生礼仪，比如在弯曲的肘内部咳嗽和打喷嚏，这也是孩子成长过程中应养成的良好习惯；要确保孩子们遵循当地卫生部门指导，戴适合其年龄段的口罩；要用干净的手正确戴口罩并遮住口鼻，摘掉口罩后也应洗手；与他人保持社交距离是防止新冠病毒传播的好方法。　　范克尔克霍夫最后表示，家长还应尽可能回答孩子的问题，很多令人困惑的信息可能让孩子感到恐慌，所以要抽出时间与孩子交谈，通过正确解答他们的疑问来减轻恐惧。