医美大健康

来源: 北京青年报

发布时间: 2021 - 04 - 13

开春儿，正是万物复苏、气温升高、早晚温差变大的时候。“一冷一暖”之间，最容易生病。这个时节可别忘了“春捂秋冻”这个经典的养生法则——今天，我们就来详解一下，这其中的道理和关于“春捂”的各种问题。　　“春捂秋冻”是有科学道理的　　“春捂秋冻”包含了季节养生的精髓，这也是“天人合一”最朴素的体现。冬季到春季，是阳气逐渐生发的时候，但冬季的寒冷仍未彻底退去。此时，如果过早换上薄衣服便会受寒而伤了阳气，同时使肌肤腠理闭塞而影响阳气生发。因此，春季适当地“捂”可以帮助身体阳气顺利生发。此外，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降，邪气乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。　　而秋季则相反，夏季的炎热仍未退去，不要过早过多地增加衣服，适当冻一下，可以让肌肤腠理紧密，而帮助身体阳气的“收敛”。这还有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。　　“捂”到这个程度就算到位了　　说起“捂”，大多数人都知道是穿厚点。但是问题来了，多厚算厚？捂到什么程度？每个人体质不同，对寒热的耐受程度也不同，所以“捂”的程度自然也不同。当你觉得自己穿的衣服足够让周身及四肢温暖，甚至达到稍活动一下就可以微微冒汗，这算“捂”到位了。　　北方的初春还会有倒春寒，寒意十足，所以“春捂”就更重要了。但随着气温上升，到了暮春时节，一天里你都觉得周身温暖的时候，就不必再捂着了。而随着方位的南移，温度也是逐渐上升的。南方的朋友则更应该灵活处理，尤其初春的早晚还是有必要“捂”的。　　这四个部位最应该“捂”　　头颈部：头为诸阳之会，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉；颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适...

千万当心这种小虫子！被它咬了有可能致命……

来源: 央视新闻

发布时间: 2021 - 04 - 12

春暖花开，正是踏青游玩的好时节。但在户外尽情玩耍的同时千万要提防隐藏在暗处的“敌人”——蜱虫，一不小心，就可能被它盯上！近日江苏常州的小琳郊游回来后到医院皮肤科就诊，她称自己左腿膝关节往上处有几个明显的深色斑点，每个直径约一厘米左右，伴有刺痛。据她回忆，当时感觉被虫子咬了一下，并吸附在她皮肤表面，她就赶紧用手将虫子弄掉。后经医生判断，小琳是被蜱虫叮咬了，需要用药治疗。蜱虫到底是啥？为何需要如此警惕？被叮咬后该如何处理患处？一图为你解答↓↓↓

做到这几点孩子春天蹿一蹿

来源: 北京青年报

发布时间: 2021 - 04 - 08

春天是个生机盎然的季节。植物们纷纷地长叶，拔茎、开花；小动物们开始捕食来增加自己的营养。我们的小朋友也是一样的，也顺应自然规律，脱掉厚厚的棉装，到户外玩耍。这个时候，别让您的孩子错过一年里的快速生长期。　　大量国内外文献资料和医生历年的门诊统计记录，都进一步印证了从“惊蛰”到“小满”的这段时间，是孩子们生长发育的一个快速阶段。如何让正处于生长发育期的孩子们别错过春天里的“猛涨期”呢？　　保证足够的营养要保证孩子生长发育所必须的营养物质，包括各种维生素、矿物质及微量元素。可适量补充维生素D、精氨酸、钙剂等，或多食用含这些较高的食物，如鱼虾、肉类、奶制品。　　保证充足的睡眠充足的睡眠有利于生长激素的分泌，晚22点到次日凌晨3点是生长激素分泌最旺盛的时期，故应保证孩子在22点之前入睡。中医讲“胃不和，则卧不安”，大量的食物会增加孩子胃肠的负担，从而影响其睡眠质量，睡前应尽量避免大量进食。　　保证日光下活动维生素D不仅影响钙的代谢，还是生长发育不可缺少的重要元素之一，其主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物或补充品中摄入。25-羟基维生素D(25-OH-VD)是维生素D在体内的主要存在形式，晒太阳可以增加25-OH-VD的合成，促进钙的吸收。此外，运动还可以增加生长激素的分泌，故应保证孩子每日至少有2小时的日光下活动。　　保持愉悦的心情研究显示：很多情绪紧张、精神压力大或长期抑郁的孩子，体内生长激素分泌功能降低、分泌量减少，还会出现夜间睡不好、易惊醒的情况，睡眠质量也不佳，生长发育自然受到影响，造成生长缓慢而矮小。因此，让孩子保持愉悦的心情不仅有利于生长激素的分泌，同时可以促进营养的吸收、提高睡眠质量。　　中药贴敷的应用 “儿科春季生长贴”是传统中医疗法的创新运用，将特制的中药膏贴敷于相应穴位，可以通过疏通经络和运行气血，调整脾胃功能，改善睡眠，促进骨骼与肌肉的发育...

广东鼓励基层医院向康复护理转型

来源: 健康报

发布时间: 2021 - 04 - 07

近日，广东省卫生健康委、中医药管理局印发《广东省关于加快发展老年护理服务的工作方案》，提出到2022年，全省老年护理服务相关制度、标准和规范基本建立，老年护理服务体系逐步完善，基层医疗卫生机构护理床位占比达到30%，二级及以上综合医院设立老年医学科的比例达到50%。　　《方案》明确，在功能定位方面，三级医院主要为急危重症和疑难复杂疾病的老年患者提供专科护理服务；鼓励二级医院设置老年医学科，为老年患者提供住院医疗护理服务；护理院、康复医院、护理中心、康复医疗中心等医疗机构要为诊断明确、病情稳定的老年患者提供护理服务；社区卫生服务中心、乡镇卫生院等基层医疗卫生机构要积极为有需求的老年患者特别是失能老年患者提供护理服务。　　在增加服务供给方面，该省鼓励医疗资源丰富地区的部分一级、二级医院转型为护理院、康复医院等。同时，鼓励有条件的基层医疗卫生机构根据需要设置和增加提供老年护理服务的床位；鼓励二级、三级医院护士到基层医疗机构、医养结合机构、社会办医疗机构多点执业，为出院患者、慢病患者、老年人等提供延续护理、长期护理、居家护理等紧缺护理服务；鼓励高年资护理人员下沉基层医疗机构指导、参与社区服务中心、护理站、护理中心、养老服务机构的建设与发展。　　此外，《方案》还鼓励将提供老年护理服务的相关医疗机构纳入医联体建设中，鼓励基层医疗机构建立医联体，支持社区卫生服务中心与社区护理站形成紧密合作。《方案》提出，深入实施安宁疗护试点，加强安宁疗护服务。该省还将聚焦失能和部分失能老年人的实际需求，建立完善以机构为支撑、社区为依托、居家为基础，以老年人需求为导向的老年护理服务网络，提供适宜、综合和连续的长期照护服务。（特约记者蔡良全）

成都探索住院患者“无陪模式”

来源: 健康报

发布时间: 2021 - 04 - 06

“没想到现在还有这样的模式。”73岁的吴大爷因患肾结石，日前住进四川省成都市第三人民医院泌尿外科，该院的“无陪模式”解决了他住院期间的照护问题。　　“无陪模式”是指患者住院期间的陪护，不再由家人承担，而是交给专业陪护人员。经过培训的陪护人员依据家属选择，提供不同等级的陪护项目。“越来越高的护工费用，参差不齐的陪护水平，这些既是患者及其家属面临的痛点，也是医院高质量管理的难点。”该院护理部主任陶岚介绍，该院护理部牵头组建“医院陪护服务管理”项目组，制订了培训与管理方案，内容涵盖医院文化、管理考核、疫情防控、防护知识、职业形象、沟通技巧、急救技能、操作技能等方面；线上、线下相结合，分时、分批、分层实现了全院220余名陪护人员的教学管理全覆盖。　　吴大爷的子女都在外地工作，老伴年事已高还腿脚不便，谁来照顾他呢？如果请护工，每天的费用约200元。这样算下来，也是一笔不小的开销。而像吴大爷这样的患者，自身具备一定自理能力，并不需要全程一对一陪护，也无需家人时刻陪伴。在听过关于“无陪模式”的介绍后，吴大爷的家人选择了适合自身的陪护项目，包含了住院期间的全程日间普通照护，由陪护人员提供例如检查预约、特殊检查陪检等服务。算下来，住院日均陪护的费用仅30元，极大程度节省了花费。“节约了钱是一方面，主要是一家人都放心，也不用随时往医院跑了。”吴大爷家人说。（记者喻文苏通讯员李诗敏）

专家：关注自闭症早期“五不”行为

来源: 新华网

发布时间: 2021 - 04 - 02

新华社郑州4月1日电（记者王烁）4月2日是“世界自闭症关注日”，新乡医学院第二附属医院（河南省精神卫生中心）儿童少年精神科主任郭素芹提醒，关注自闭症早期“五不”行为，早关注、早识别自闭症患儿需要家长和全社会的共同努力。　　自闭症又被称为孤独症，多发生在婴幼儿时期，以社会交往障碍、交流障碍、局限的兴趣、刻板与重复的行为方式等为主要症状，患儿多数还会伴有不同程度的智力发育迟滞。　　郭素芹表示，自闭症社交不足行为和部分刻板行为在儿童2岁或2岁前即可出现，有5种行为可作为孤独症早期识别的依据，简称“五不”行为：不看或少看，不应或少应，不指或少指，不语或少语，以及不恰当的使用物品和不恰当的言语表达。　　“自闭症不是因父母教养不当，它是一种神经发育性障碍。”郭素芹解释说，自闭症不同于一般意义上的孤僻、内向，不是一个心理问题，而是由于大脑异常导致的发育障碍。截至目前，自闭症的病因还不完全清楚，但研究表明遗传和环境风险可能是引起自闭症产生的两个重要因素。　　“自闭症患者的康复训练越早越好。”郭素芹说，有研究表明，大脑中神经细胞具有可塑性，6岁以前是康复训练的黄金时期，这个阶段的孩子可塑性最强，只要用对了方法，对孩子的康复和生活能力的提升都有很大帮助。经过正规的干预，少部分孩子可以有显著的进步，而对于其他自闭症孩子，虽然疾病可能伴随终身，但随着年龄的增长，他们的社会化技能、语言能力以及生活自理能力都会在一定程度上获得改善。　　“家长应了解自闭症5个早期行为标志，及时关注孩子的变化，为自闭症孩子早期训练及发展提供更多机会。如果怀疑孩子得了自闭症，应尽早带孩子到专业机构进行诊断，确诊后及时进行早期干预。”郭素芹说。