大多数人存在一个普遍误区认为减肥就是减重体重重了就是胖了体重轻了就是瘦了但减肥其实有两种“减法”一个是减重，一个是减脂所以减重并不意味着减肥两者虽有关联却并不对等 接下来我们就仔细聊聊✦ ++减重减重减的是人体总重量，包括各组织、器官的肌肉、脂肪、水分等等。很多情况下通过减重来减肥，减去很可能来自身体水分和肌肉。例如，采用像节食、腹泻、脱水利尿等方法，可以在短期内迅速减重，可主要减去的是人体水分，一旦停止，体重会随着体液吸收而快速反弹，甚至容易出现一些副作用，影响身体健康。✦ ++减脂减重减的是脂肪的含量，其目的是降低人体的脂肪率。脂肪位于人体不同部位，对身体健康和身材影响颇大。当过量的脂肪分布在腰、背、腹部、大腿以及内脏，就会造成身材臃肿，甚至增加患代谢性疾病的风险。而且，同等重量下，脂肪的体积要比肌肉大的多，这也是为什么具有同等身高和体重的人，有的人看上去显胖，而有的人却显瘦的原因。所以，减肥需要兼顾减重和减脂，而不是仅仅只看体重，脂肪含量也很重要。当然如果对体型要求高，且体重不过重的姐妹，可以将减肥的重心放在减脂上
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胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质占全身总蛋白质的30%以上被称作“皮肤软黄金” 今天，我们更深入的了解胶原蛋白Part.01胶原蛋白的类型常见的胶原蛋白有三种：1Ⅰ型胶原蛋白:是人体中含量高、作用大的一种，它主要存在于真皮、肌腱中，对骨骼和皮肤有很大的影响；2Ⅱ型胶原蛋白:主要存在于软骨，与皮肤损伤修护过程和修护质量紧密相关；3Ⅲ型胶原蛋白:由网状纤维构成的，主要存在于皮肤、大血管和胃肠中，而且，在皮肤中的含量会随着生长发育而减少，只有在婴儿时期是比较多的。Part.02胶原蛋白对皮肤的作用机理1保湿滋润胶原蛋白中含有纯天然的亲水保湿因子，且其特殊的三螺旋结构可以锁住水分，为肌肤持久保湿；2亮肤美白胶原蛋白可以加快肌肤代谢，促进角质自然脱落从而消除黑色素沉淀，淡化色斑，同时它还能阻止黑色素生成，起到美白的作用；3紧致淡纹胶原蛋白能够促进皮肤活性细胞生成，从而紧致肌肤缩小毛孔，舒展细纹和皱纹；4抗氧防老胶原蛋白进入皮肤后可以有效清除自由基，起到抗氧化的作用，还能修护断裂老化的弹力纤维网，使肌肤恢复弹性，延缓肌肤老化。Part.03胶原蛋白流失原因及表现造成胶原蛋白流失的原因多种多样：年龄的增长、紫外线的伤害、外界环境的刺激、不规律的作息、工作生活的压力、劣质化妆品的使用、遗传等，都会造成胶原蛋白的流失。胶原蛋白流失会导致皮肤弹性下降、松弛下垂。此外，胶原蛋白流失的同时也会导...
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天天嚷嚷抵御衰老但是你真的了解衰老吗知道皮肤衰老的本质是什么吗我们的皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成每层结构从微观上来看都是由不同类型的细胞构成，例如：表皮层有角质细胞、颗粒细胞、有棘细胞等真皮层有细胞外基质、成纤维细胞免疫细胞和内皮细胞等皮肤组织则有脂肪细胞 随着年龄增长及外界因素影响细胞的数量和功能会逐渐下降皮肤也就不可避免的随之衰老出现各种各样的衰老现象例如：角质细胞更新减缓使废旧细胞堆积、营养无法进入造成色素沉积、干燥、粗糙等成纤维细胞功能下降使胶原蛋白合成减少造成皮肤弹性下降、松弛、长皱纹免疫细胞受损衰老会使皮肤屏障功能受损造成泛红、发痒、甚至皮肤病变 由此可见皮肤衰老的本质是细胞衰老但细胞衰老是人类生命无法避免的自然过程目前能做的只有通过一些措施延缓细胞衰老的速度 保持良好的生活作息如保持心理健康、不熬夜、避免吸烟等，可以减少细胞损害，从而延缓细胞衰老。合理饮食摄入均衡的营养，保证足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有利于细胞的生长和维护。适当运动适当的锻炼可以促进血液循环，增强细胞活力，延缓细胞衰老。抗氧化细胞衰老过程中，自由基的累积损伤是重要因素，所以适当摄入抗氧化物质，如维生素C、维生素E、硒等，可以帮助抵抗自由基的侵害，减缓细胞衰老。减少炎症发生炎症反应会导致细胞损伤，影响细胞功能和寿命，减少炎症发生，有助于延缓细胞衰老。
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相信很多姐妹都遇到过这样的问题吧总觉得自己的嘴唇太干于是就不自觉的抿一下，或者舔一舔殊不知，舔嘴唇往往会陷入“越舔越干、越干越舔”的恶性循环就像沙漠一样怎么都保持不了水分 嘴唇干燥缺水，除了环境因素之外更多是由衰老引起的 除了干燥缺水外唇部衰老还会导致：唇纹加深、唇色暗沉唇部翘度降低、唇形单薄干瘪等问题拯救沙漠唇改善唇部衰老现状 可以从这几点出发▼1不要舔嘴唇舔嘴唇并不会让嘴唇变得湿润与之相反，水分蒸发会带走口唇部本就紧张的水分让唇部变得更加干燥2不要撕死皮嘴唇起皮一定要控制住自己，别撕！撕掉只会雪上加霜，甚至会导致唇部出血可以选择用热毛巾敷3分钟～5分钟再用化妆刷轻轻刷掉死皮然后涂上润唇膏滋养3注意保湿感觉嘴唇干燥，可以随时涂抹润唇膏保湿注意，尽量选无香精香料、少防腐剂无重金属、温和无刺激的润唇膏哦4注意防晒脸需要防晒，嘴唇当然也需要啦涂抹防晒系数高的润唇膏或者带口罩等都是不错的选择5注意饮食刺激性食物不止会让人上火还会刺激唇部黏膜，加重干裂因此，要适当少吃刺激辛辣的食物保持清淡饮食哦
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每一次脸上冒痘的时候都不禁会疑惑痘痘究竟是哪里来的？为什么就我会长痘痘？隔一段时间又长痘真的好烦啊...... 那么关于痘痘的疑惑你想知道的都在这里了 01为什么会一夜爆痘？ 油脂分泌过多和角质代谢异常，会导致毛孔堵塞，给痤疮杆菌提供良好的厌氧温床和脂肪酸，加速繁殖引发炎症。 一夜爆痘的话，一般来说我们都建议先考虑近两周的生活习惯和使用产品来进行判断，近期更换含油脂或者过于保湿滋润的产品、酸类产品使用不当等都容易导致爆痘。02为什么痘痘总在同一地方反复长？ 可能存在三种原因：①皮肤本身的炎症表现，表面看起来消退了，但是真皮层下炎症还在继续。②皮肤屏障受损，痘痘虽然好了，但这个区域的皮肤结构已经受到了损伤或皮肤屏障变脆弱，细菌容易入侵。③护理不当（过度清洁、过度使用护肤品、不注意防晒等）导致的再次发炎。03为什么有的痘痘有脓液？痘痘里的白脓其实是发炎过程中皮肤分泌的油脂所形成的混合物，由于没有接触空气被氧化，所以是白色的，但是如果痘痘长期不清理就会氧化成黑色。 04可以“挑痘痘”或“挤痘痘”吗？尽量避免自己“挤痘”或随便“挑痘”，否则有可能会由于挤压形成二次损伤，加重炎症，更容易留下瘢痕。 小莎提醒：脸上长痘痘要到专业的医疗美容医院找医生治疗哦~ 05痘痘肌...
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