大健康资讯 Case

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

日期: 2019-10-07
作者: 原创

早上宁可多睡十分钟

也懒得起来吃早餐

有多少人现在是处于这样的生活常态

不吃早餐短时间内感觉没什么问题

但长期如此身体就会很受伤了

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

长期不吃早餐对身体的影响

1.不吃早餐让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

2.吃早餐慢性病可能“上”身

不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

3.伤害胃肠

一般前一天的晚餐的时间在晚上20:00左右,到了第二天早上,已经过去10多个小时,而且胃肠也是要遵循一定的规律的,早上,即使不进餐,胃液和胆汁也会照常分泌,因为胃液的酸性非常强,是用来消化食物的,如果胃里没有食物,就会消化我们的胃粘膜,如果胃粘膜经常在胃酸的刺激下,会导致胃肠不适,严重的可能会出现溃疡。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

4.不吃早餐便秘“出笼”

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

5.不吃早餐更容易肥胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗。

相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

6.不吃早餐会造成低血糖

人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

7.不吃早餐会引发妇科疾病

很多女性朋友们会故意不吃早餐,节食,为了身材的保持,但是,这会严重影响身体健康,由于不吃早餐,身体会没有能量,女性朋友们的身体就会逐渐变寒,从而扰乱卵巢的功能,导致月经不调,甚至闭经的现象,另外,还会引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此,女性朋友们一定要吃早餐,而且要吃好。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

8.易结石

不吃早餐的人更容易罹患结石,因为胆汁的正常分泌是为了消化食物的,如果经常不吃早餐会导致胆汁的回流,就会伤害到胆囊壁,还会导致一些无用的矿物质的沉积,最后导致胆囊结石。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

恩喜健康管理中心

恩喜健康管理中心依托恩喜健康产业投资管理公司在成都国际医学城设立生物细胞抗衰研究基地,旗下拥有“康宝丽生物科技”、“康瑞医疗”、“康景生物”和“贝爱特生物”四大板块,引进诺贝尔医学前沿的抗衰科技,汇集美国、西班牙、日本和中国的顶级医师团队,专注于健康咨询及管理,亚健康检测及干预,综合细胞抗衰老及慢性病干预等领域的研究和应用。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?


最新动态 / 更多>>
2021 . 04 . 11
点击次数: 0
摘要:究竟什么样的企业更受资本青睐?在第十四届中国美妆年度大奖现场,优势资本(中国基金)合伙人、《商界评论》首席经济学家郑翔洲围绕“新美妆、新零售、新未来、新模式”,从资本的角度带来了《新资本商业模式创新》的探讨。据不完全统计,2020年以来,化妆品行业融资事件多达60余起,几乎涵盖了彩妆、护肤、美瞳、连锁店等美妆产业链上下游企业。究竟什么样的企业更受资本青睐?在第十四届中国美妆年度大奖现场,优势...
2021 . 04 . 09
点击次数: 0
摘要:直到近两年,颜值经济来袭,综艺节目、短视频、直播捧红了大批光鲜亮丽的博主、小鲜肉,追求美成为Z世代中不必避讳的潮流,从热玛吉、水光针到磨骨、双眼皮,医美开始受到追捧,男性也逐渐成为医美的消费群体。提起医美消费者,人们会自动联想到女性,但世界上第一个接受现代意义整形手术的人,实际上是个男性。一战期间,英国一名海军军官在战役中被炮弹击中,脸部严重毁容,英国医生哈罗德用一种当时从未采用过的先进技术...
2021 . 04 . 08
点击次数: 0
摘要:经历黑天鹅事件后的美业,洗牌速度加快,大量没有特色、缺乏亮点的美业门店统统被淘汰。同时,5G时代的来临,让传统美容院的商业模式再也不能满足新兴消费者的需求,生美机构正面临一场大变革。生美门店作为美容场所的初级形态有其固有的优势,但伴随着时代的进步,生美机构爆发出大量问题。随着经济的快速发展,人们生活水平的不断提高和人们消费观念的更新,在满足基本生存需求后,人们开始更多地关注生活的品质,追求健...
2021 . 04 . 07
点击次数: 0
摘要:近日,由人民网人民健康主办的2021年全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛在京举行。在主题为“强化医美行业自律,科普提升消费认知”的专场论坛上,中华口腔医学会全科口腔医学专委会主任委员、中日友好医院口腔医学中心主任徐宝华表示,随着经济的发展,医美行业被社会广泛关注。在规范行业发展、加强行业自律方面,从业者要发挥积极作用。中华口腔医学会全科口腔医学专委会主任委员、中日友好医院口腔医学中心主任徐宝...
2021 . 04 . 06
点击次数: 0
摘要:3月31日,由《时尚芭莎》举办的BAZAAR ICONS时尚芭莎年度派对在上海盛大启幕。派对现场星光熠熠,白宇、华晨宇、黄渤、李现、刘诗诗、倪妮、宋茜、王嘉尔、谢霆锋、辛芷蕾、杨颖、杨紫、张小斐、赵丽颖等近50位明星盛装出席。BAZAAR ICONS旨在诠释不同领域代表人物的榜样力量,树立新时代的标杆。谁是新时代的ICONS?3月31日,由《时尚芭莎》举办的BAZAAR ICONS时尚芭莎年...
2021 . 04 . 05
点击次数: 0
摘要:美容、化妆品、食品饮料……在这个“万物皆可玻尿酸”的时代,让玻尿酸龙头华熙生物火出了圈。华熙生物推出国内首个玻尿酸食品品牌:“黑零”。在龚涛看来,玻尿酸食品是一个长期高频的消费品,产品线生命周期远超玻尿酸医疗终端产品,尽管未来能保持较好的利润,但是宣传的美容效果远不及注射用等玻尿酸产品,也很难撼动玻尿酸产品的市场格局。美容、化妆品、食品饮料……在这个“万物皆可玻尿酸”的时代,让玻尿酸龙头华熙...
028-85325680
医美&生美融合发展标准委员会


蜀ICP备19008590号
地址:四川省成都市武侯区盛丰路30号
邮箱:qudaoyimei@126.com
微信:8115115151