大健康资讯 Case

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

日期: 2019-10-07
作者: 原创

早上宁可多睡十分钟

也懒得起来吃早餐

有多少人现在是处于这样的生活常态

不吃早餐短时间内感觉没什么问题

但长期如此身体就会很受伤了

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

长期不吃早餐对身体的影响

1.不吃早餐让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

2.吃早餐慢性病可能“上”身

不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

3.伤害胃肠

一般前一天的晚餐的时间在晚上20:00左右,到了第二天早上,已经过去10多个小时,而且胃肠也是要遵循一定的规律的,早上,即使不进餐,胃液和胆汁也会照常分泌,因为胃液的酸性非常强,是用来消化食物的,如果胃里没有食物,就会消化我们的胃粘膜,如果胃粘膜经常在胃酸的刺激下,会导致胃肠不适,严重的可能会出现溃疡。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

4.不吃早餐便秘“出笼”

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

5.不吃早餐更容易肥胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗。

相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

6.不吃早餐会造成低血糖

人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

7.不吃早餐会引发妇科疾病

很多女性朋友们会故意不吃早餐,节食,为了身材的保持,但是,这会严重影响身体健康,由于不吃早餐,身体会没有能量,女性朋友们的身体就会逐渐变寒,从而扰乱卵巢的功能,导致月经不调,甚至闭经的现象,另外,还会引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此,女性朋友们一定要吃早餐,而且要吃好。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

8.易结石

不吃早餐的人更容易罹患结石,因为胆汁的正常分泌是为了消化食物的,如果经常不吃早餐会导致胆汁的回流,就会伤害到胆囊壁,还会导致一些无用的矿物质的沉积,最后导致胆囊结石。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?

恩喜健康管理中心

恩喜健康管理中心依托恩喜健康产业投资管理公司在成都国际医学城设立生物细胞抗衰研究基地,旗下拥有“康宝丽生物科技”、“康瑞医疗”、“康景生物”和“贝爱特生物”四大板块,引进诺贝尔医学前沿的抗衰科技,汇集美国、西班牙、日本和中国的顶级医师团队,专注于健康咨询及管理,亚健康检测及干预,综合细胞抗衰老及慢性病干预等领域的研究和应用。

经常不吃早餐,你的身体抗议了吗?


最新动态 / 更多>>
2021 . 10 . 14
点击次数: 0
十年绘蓝图,升级展新姿。2021年9月26日上午10:18恩喜大厦开业盛典暨恩喜十周年庆典纪念活动在恩喜大厦(成都市武侯区长益路53号)盛大开启。恩喜大厦长虹之势燃动全城盛典现场座无虚席,星光熠熠。汇聚了恩喜集团领导、业界嘉宾、集团员工以及社会各界人士,共同见证这场恩喜的荣耀盛典。本次盛典通过线上直播的方式进行云分享,万千观众与恩喜人一起共同见证了恩喜大厦的开业,共享了恩喜十年发展的喜悦。恩喜集团...
2021 . 09 . 17
点击次数: 0
被承认“眉眼好看”的人,并不是单靠眉毛或单靠眼睛就能达到“传情”的境界。眉眼好看的人,通常指的是眉、目整体xiao果惊艳。高阶的双眼皮,不是在于看似没有变化,而是能让人感觉到变美。营造这种感觉的关键是尊重原生的颜值基础,在固有的骨骼框架下进行最大程度的改善。简单来说就是要适合你!双眼皮线条走势要和谐一般情况下,眉骨高度平平+眼眶骨大小适中的大多数人更适合开扇型双眼皮线条,或者小平行+开扇型双眼皮线...
2021 . 09 . 16
点击次数: 0
虽然“韩国小姐”这么多年依旧是那个鬼样子,但是似乎韩国“整形模板”却走上了良性发展。回顾下近几年最火的几位“整形模板”:韩佳人、全智贤、金泰希以及宋慧乔,无一不是拥有自己独特的五官与气质。而近两年在各大社交平台有个号称“小全智贤”的plmm大火,被封为韩国最新整形模板。大家来看看这位小姐姐的神仙颜值,是不是第一眼就觉得自然舒服,属于那种非常耐看型,完全看不出有一点整形的痕迹。但是讲真这张脸不仅D了...
2021 . 08 . 27
点击次数: 0
不说那些为了上镜而整容的明星或者偶像,事实上整形已经开始成为普通男性的消费项目。他们既有“为悦己(自己)者容”,也有更多在社交、事业方面提升自己自信的需求。不过不同于女性整容,他们中的大多数人并不想刻意模仿谁。地位越高,外表越重要男性在外形上重金投资能否带来与之相匹配的回报?答案有些出人意料:确实可以!整形为男性们带来的回报甚至超过了女性。至少对于征战在职场上的男人们来说,整形手术是很有帮助的。英...
2021 . 08 . 26
点击次数: 0
“男人爱美”,在当下已经算不上是新鲜话题了。美妆护肤、潮流穿搭和运动健身,早已成为“精致boy”的进阶三部曲。但很多人没想到的是,“男颜经济”的崛起,也撬动了男性医美市场这块蛋糕。Mob研究院发布的《2021年“男颜经济”研究报告》显示,近年来医美类APP男性用户占比明显上升,到今年5月已达到35.7%。而且,男性做起医美来,比女性更舍得花钱。某医美APP数据显示,男性医美消费者的平均客单价是女性...
2021 . 08 . 12
点击次数: 0
“懂得抗初老,比同龄人年轻10岁”,广告在动员年轻人,把医美当成抗衰老的常规手段。哪怕是95后的Z世代们,都开始谋划着“抗初老”。他们也逐渐自然而然地习惯了似乎比护肤品更快捷,比手术更放心的水光针、皮秒激光、光子嫩肤、热玛吉等等轻医美项目。如同消费升级带来了新消费一样,医美行业也存在升级阶段。2018年底的时候,医美机构曾经有过一波“倒闭潮”,2019则被业内人士称为美容医院的“集体破产年”,有2...
028-85325680
医美&生美融合发展标准委员会


蜀ICP备19008590号
地址:四川省成都市武侯区盛丰路30号
邮箱:qudaoyimei@126.com
微信:8115115151