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很多嚷嚷着要减肥的人实际体重并不重就是看着显胖这是为什么呢? 其实很大程度上是脂肪在作祟脂肪位于人体不同部位,对身体健康和身材影响颇大。当过量的脂肪分布在腰、背、腹部、大腿以及内脏,不仅会造成身材臃肿,甚至还会增加患代谢类疾病的风险。 并且,脂肪的体积要比肌肉大的多。所以,即使相同身高和重量,人的体形看上去也不一样,脂肪多的人看上去显胖,而脂肪少的人看上去就显瘦。 这就是有的人明明不重却显胖的原因针对这种情况关键还是得减脂减脂,即减少人体脂肪的含量,其目的是降低人体的脂肪率,使人体内部达到平衡。不过相对减重来说,减脂其实更为困难,不仅需要合理饮食,还要科学运动,尽量达到低摄入和高消耗。饮食方面培养良好的饮食习惯,戒烟限酒,少食多餐,高蛋低脂,忌暴饮暴食。运动方面有氧运动和无氧运动相结合。慢跑、游泳、自行车、登山、瑜伽、健走、球类运动等有氧运动,不仅能锻炼心、肺功能,还能帮助人体大量消耗多余脂肪。短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等无氧运动,不仅能提升骨质密度,增加肺活量,促进血液流通,提升肌肉力量,也能加速脂肪消耗,帮助形体塑造。当然想要达到减脂目标不仅要科学合理的规划饮食和运动还要有充足的时间和坚持不懈的努力 除此之外也可借助妃瘦疗法来帮助我们更快、更好地减脂塑形
发布时间: 2024 - 04 - 10
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皮肤的老化分为以下两种情况因年龄增长引起的内源性老化和因外界环境因素引起的外源性衰老而光老化就属于外源性老化在所有皮肤老化原因中占比高达80% 所以在抵御皮肤老化时一定要学会应对光老化而应对光老化就要先弄懂光老化什么是光老化?光老化指日光中紫外线长时间的照射,不同波长的紫外线,会破坏皮肤表皮层或真皮层,从而引起皮肤老化。光老化会造成哪些影响?1.影响肤色,如暗沉、不均匀、色斑(雀斑、晒斑、老年斑、日光性角化等);2.造成皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大;3.皮肤弹性下降、松弛、长皱纹、出现皮革样外观;4.诱发毛细血管扩张(红血丝、高原红)、紫癜等;5.造成皮肤癌变,如鳞状细胞癌、基底细胞癌等。如何应对光老化?光老化究其根本,是紫外线在作祟,所以在应对方面,还是要以防御紫外线为主,如果已经出现了光老化,则需采取相应的措施予以改善。防御严格防晒,可以利用太阳伞、墨镜、防晒衣,防晒霜/喷雾等进行,同时注意皮肤屏障健康,从而确保皮肤可以由内而外抵御紫外线的伤害。改善借助科学的医美手段来改善光老化造成的各种皮肤问题,如:化学剥脱:利用人体创伤后的自我修复机制,调节新陈代谢、促进胶原新生,重建健康的表皮和真皮浅层,从而帮助改善光老化带来的毛孔粗大、粉刺黑头、表层色斑色沉等。中胚层疗法:通过注射,针对不同的光老化问题,将不同成分的营养物质直接补充到皮肤的真皮层或皮下组织,从而改善细纹、暗沉、粗...
发布时间: 2024 - 04 - 09
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从哪一刻开始你觉得自己「老了」?  那你有没有想过到底是什么让我们看起来显老显沧桑? 让人看起来沧桑显老往往藏在细节里 今天我们就来谈谈 哪些细节容易暴露年龄感让人看起来显老01细小皱纹很多人在改善皱纹的时候只注意到眉间纹、鱼尾纹、法令纹这类较粗大的皱纹却没有在意太多在意面部的细小皱纹额部细小皱纹、眼尾部细小皱纹、眉间细小皱纹等 这类皱纹虽然看上去细小感觉无伤大雅但是却数量众多如果不做任何改善的话也会让人看起来又憔悴又显凶在不自觉中暴露年龄02肤色暗沉发黄年轻的皮肤状态,除了没有皱纹好肤色也很重要白皙透亮的好肤色让人整体的气质和形象得以提升 如果肤色不通透显得暗黄、发黑,没有光泽会增加面部疲倦感看上去比实际年龄沧桑显老 03各种斑斑点点 日晒光老化、荷尔蒙变化、遗传和皮肤衰老等多种原因导致的雀斑、黄褐斑、老年斑... 一旦这些斑斑点点长在脸上就好像“美玉蒙尘”再好看的五官也黯然失色 脸上大小不一的色斑、肤色不均总会给人一种气色不佳的感觉让皮肤质感大打折扣04面部凹陷导致面部凹陷的情况很多种,比如:天生方形脸/菱形脸身材较瘦的人/减肥减重较多的人衰老导致的胶原流失和脂肪垫下移 面部出现凹陷,比如面颊凹陷、太阳穴凹陷、额头凹陷等情况会显得脸不够饱满因此看起来也就更显老...
发布时间: 2024 - 04 - 08
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我们拍照的时候发现有的人现实中明明长得不错可是拍照就显得不上镜这是为什么呢?  因为镜头对于凹凸平整比现实更敏感甚至会放大其凹凸平整感所以抛开角度刁钻、光线奇怪还有实在不怎么行的拍照技术其原因就在面部平整度上什么是面部平整度?面部平整度,即面部的扁平程度。面部平整度的高低,对面部的流畅程度及视觉年龄有直接的影响。简单来说,平整度高的面部,如同一张崭新的纸,看起来光滑,干净,饱满;而平整度低的面部,则像一张揉搓过的纸,看起来凹凸不平、皱皱巴巴。所以,面部平整度越高,人会越上镜。面部平整度的决定因素1、内轮廓内轮廓,指的是软组织轮廓,由眉眼、鼻子、嘴巴、苹果肌等部分组成的面部主体,决定了面部饱满、紧致与否。当内轮廓饱满的时候,面部会显得紧致丰盈;而当内轮廓松弛、干瘪、甚至凹陷的时候,面部就不会显得凹凸不平、出现纹路线条等等。2、外轮廓外轮廓,指的是骨性轮廓,由额骨、太阳穴、颧弓、下颌骨、下巴等部分共同构成的面部整体框架,决定了整个面部线条流畅与否。当外轮廓清晰流畅的时候,面部就会显得紧致、立体、上扬;而当外轮廓模糊不流畅的时候,面部整体就会显得下垂、崎岖不平。而内外轮廓共同作用,影响着整个面部的平整度。内轮廓饱满,外轮廓清晰流畅,面部平整度越高,看上去就会越饱满、紧致、立体、显年轻。反之,内轮廓不饱满,外轮廓模糊不流畅,面部平整度越低,看上去就会越松弛、皱巴、扁平、...
发布时间: 2024 - 04 - 07
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皮肤薄、胶原蛋白流失肌肤光老化不良的生活习惯过度肥胖日常护理不到位......很多原因都会导致颈纹的产生于是各种各样改善颈纹的方法层出不穷常见的错误改善颈纹方法你踩坑了吗?错误方法.1用护肤品改善颈纹×××并不能改善。保湿和防晒可以让脖子维持在原有的状态,但大多数颈纹是由于表皮细胞衰老和颈部软组织萎缩造成的,不能单靠涂抹产品解决。错误方法.2仰脖子按摩拉紧颈部×××不仅拉不平,还会更严重。皮肤的弹性恢复力在25岁以后就走下坡路了,皮肤越拉伸越不容易回缩,就像橡皮筋一样,并不能越拉越紧,只会越拉越松。错误方法.3用脸部保养品改善颈纹×××这个想法是错误的。颈部肌肤和面部肌肤不一样,颈部肌肤更薄,也更脆弱,不容易锁住水分。建议选择专门用在颈部的护肤产品,对于颈部的肌肤更有针对性。错误方法.4涂抹颈霜修复颈纹×××并没有多大效果。颈霜对于因皮肤缺水干燥而形成的细小纹路有一定的缓解作用,但是对于已经形成的真性静态皱纹,效果微乎其微。错误方法.5刮痧淡化颈纹×××轻薄的颈部经不起来回拉扯。颈部肌肤本来就很脆弱,刮痧如果过度用力或手法不当的话,只会让皮肤更加松弛。即便抛开手法,刮痧也只能通过促进血液循环和皮肤代谢让细胞新生快点,对颈纹的改善微乎其...
发布时间: 2024 - 04 - 03
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