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秋季养生重养肺 应季水果可多吃

日期: 2020-10-09
作者: 今晚报

本报讯(记者李岩)秋季干燥,养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示,市民日常可以多食用一些应季水果,以达到润燥养肺的作用。

  梨是一种富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一颗梨既可以起到补水的效果,还能起到润肺的作用。

  柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。

  石榴营养价值很高,维生素C含量相当丰富,具有良好的抗氧化作用,直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。

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