大健康资讯 Case

睡袋当被子,宝宝易感冒

日期: 2020-11-25
作者: 中国妇女报

■ 南京市妇幼保健院儿童保健科

  副主任医师 胡小沙

  秋冬季节,很多家长喜欢给宝宝用睡袋,认为宝宝在睡袋里保暖又省心。殊不知,睡袋有各种形状,并不贴身,加上宝宝配合度较低,睡袋就变成了灌风口,宝宝很容易着凉。

  睡袋质量参差不齐。如果选购的睡袋材质不合格,睡袋内层长时间与宝宝皮肤接触,易引起皮肤过敏等;睡袋太厚又太闷,宝宝手脚乱动,一动睡袋就往上“爬”,很容易捂往鼻子和嘴巴,甚至导致意外发生;睡袋太小,宝宝活动受限,睡得不舒服;睡袋太大,保暖性能会下降,宝宝容易感冒。此外,睡眠方式不讲究,宝宝感冒几率也会超过普通人。

  宝宝睡觉不可穿太厚、盖太多。不少家长认为天冷了,宝宝睡觉时穿厚点不易感冒,其实这是错误的。衣服虽保暖并不具备恒温作用,被窝内外还存在温差,出被窝时外面冷空气迅速进入张开的毛孔,让宝宝更容易感冒。此外,睡觉时也不要给孩子盖太厚的被子,宝宝容易因为热而踢被子,反而易受凉。

  保持室温相对恒定。宝宝睡觉时,家长要注意室内温度的调节,避免室内温度过低。另外,闭塞房间的污浊空气对健康不利,宝宝的房间白天一定要勤开窗通风。

  孩子睡前不宜太兴奋。孩子情绪波动过大,会影响睡眠质量,容易降低免疫力。睡前家长尽量做好宝宝情绪舒缓,如讲故事、轻柔唱歌、抚触、听催眠曲等。

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