大健康资讯 Case

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

日期: 2019-10-09
作者: 原创

说起衰老,很少有人把它与肠道联系起来。其实肠道才是人体衰老最先开始的地方。伴随着肠胃老化,营养得不到有效吸收、身体肠胃的毒素不能及时排解,疾病便会悄然上门。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

相关报道表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关。想要身体健康,肠道养护不可忽视!

实际上,肠道也是有年龄的。作为人体最忙碌的器官之一,它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

通常来说,从55岁开始,人体肠道内的有益菌群数量开始大量下降,这表明肠道已经开始老化,肠道老化最明显的症状之一就是便秘

肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是便会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,会让小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。


延缓肠道衰老,这些知识要知道


根据对人体的不同影响,肠生态菌群可分为两类:一类是对人体有益的菌,被称为益生菌,它在人体内能起到分解食物、帮助消化等作用;一类是有害菌,专门制造毒素、大便和臭屁。

当肠道益生菌占优势时,人体就处于健康状态。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

益生元便是肠道中益生菌的食物,可促进肠道内益生菌的生长。而食物纤维就是是天然的益生元,富含纤维的食物有很多,如大麦、麦糠、全谷物、香蕉、苹果、无花果、草莓、四季豆、胡萝卜、蘑菇、叶类蔬菜、芹菜等。

水果、蔬菜摄取不足者或消化不良、肠胃不适者也可以食用一些内含高纤维素的营养素来替代。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

生理年龄引起的肠道老化只是一方面,偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群。延缓肠道衰老,大家可从以下几个方面着手:

▷ 每天食用高纤维食物:如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕动,带走结肠中的腐败菌。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 戒除会加速肠道老化的生活陋习:如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 每天清晨喝一杯温水:喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天起床后喝一大杯温开水,就等于给肠道洗一次澡,能够起到润滑肠道、清除毒素的作用。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 调节情绪:肠道能感受到大脑的反应,紧张、焦虑、压抑等不良情绪均可导致胃肠道生理功能发生紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。大家应该每天保持好心情,这样有利于肠道内环境的稳定。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 多给肠道做运动:大家平时在家可以常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等运动,这些运动有助于促进肠蠕动、加速粪便排出,能有效预防肠道老化。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

人体很多疾病都是由肠道细菌引起的,只有肠道健康,身体才能更好的吸收营养。因此大家平时要认真养护肠道,这样既有益于身体健康,还能保持一个好腰身~

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!


最新动态 / 更多>>
2022 . 05 . 06
点击次数: 0
一、医疗美容行业概况一、医疗美容行业定义及分类美容(医学)是使用、医疗、医疗器械或医疗器械具有性暗示人的其他外表的表现形式通俗地讲就是人体雕刻,主要有隆胸整形、吸脂整形、彩光嫩肤、眼眉整形、颧骨整形、鼻部整形、颌面整形、口唇、除皱用通俗易懂的医学话说,美容就是以技术为手段、配合医疗设备和假体,通过维护、修复感觉、人体来取得一种美感。手术类医疗保健项目,顾名思义的手术类医疗美容项目,顾名思义的替代方...
2022 . 05 . 05
点击次数: 0
一年之“肌”在于春,随着气温慢慢回升,紫外线也变得愈发强烈。为提前迎对炎炎夏日,不少求美者早早地启动了抗衰、美白的“面子工程”。近日,医美查联合新氧数据颜究院发布了3月医美消费趋势报告,包括3月消费规模榜和3月消费订单榜两个子榜单,从金额、订单、消费人次三个维度,深度剖析2022年3月医美消费趋势,在客观反映医美领域用户消费偏好的同时,为有做医美打算的广大求美者提供数据参考。数据显示,2022年3...
2022 . 04 . 08
点击次数: 0
本文核心数据:美容医院诊疗人次,手术项目消费占比医疗美容分类医疗美容科为一级诊疗科目,下设四个不同类别的二级诊疗科目,包括美容外科、美容牙科、美容皮肤科和美容中医科,其中美容外科中的项目可分为四个等级,四级高等项目只能在三级整形外科医院、设有医疗美容科或整形外科的三级综合医院开展。根据介入手段,医疗美容可分为手术类与非手术类。手术类项目从根本上改变或改善面部及身体部位的外观,包括眼部手术、鼻部手术...
2022 . 04 . 07
点击次数: 0
提起医美,大家第一时间联想到的都是女性,但其实世界上第一个接受现代意义整形手术的是男性,1917年,英国医生哈罗德·吉利斯(Harold Gillies)利用管式蒂状皮瓣(Tube Pedicle Flaps)技术救治了一名在战争中被炮弹击中,脸部毁容的英国海军军官。随后在这场战争中,Gillies为5000多名面部毁容的士兵进行了11000多次手术,被后人称为“世界整形外科之父”。随着...
2022 . 03 . 18
点击次数: 0
一到春天就毛孔粗大,而粗大的毛孔是很多姑娘永远的痛,上妆卡粉、脱妆、斑驳…心好累 那么,一到春天就毛孔粗大,该怎么办?  毛孔多大,才算粗大?  正常的皮肤毛孔,直径一般都小于0.02毫米,毛孔粗大虽没有明确的规范界限,但和细腻的肌肤一比就一目了然了。  表面看上去,毛孔是张开的状态,虽然触摸起来并没有特别明显的凹陷,但看上去很明显。导致毛孔粗大的原因  油脂分泌旺盛  皮肤油脂分泌旺盛是导致毛孔...
2022 . 03 . 17
点击次数: 0
3月8日,新氧数据颜究院联合医美查发布《2022春季医美消费趋势报告》(以下简称“报告”),报告显示,进入春季瘦身诉求高涨,2月美体塑形下单量同比增长超14%。与此同时,轻医美瘦身成风向标,2月冷冻溶脂消费规模环比增长超46%。瘦身所带来的花销,是瘦身路上最大的痛点之一。高达50%的用户认为,想要快速瘦身,最大的问题是资金问题。享“瘦”正当时 美体塑形下单量同比增长超14%冬季养膘,春季减肥,已经...
028-85325680
医美&生美融合发展标准委员会


蜀ICP备19008590号-1
地址:四川省成都市武侯区盛丰路30号
邮箱:qudaoyimei@126.com
微信:8115115151