大健康资讯 Case

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

日期: 2019-10-09
作者: 原创

说起衰老,很少有人把它与肠道联系起来。其实肠道才是人体衰老最先开始的地方。伴随着肠胃老化,营养得不到有效吸收、身体肠胃的毒素不能及时排解,疾病便会悄然上门。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

相关报道表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关。想要身体健康,肠道养护不可忽视!

实际上,肠道也是有年龄的。作为人体最忙碌的器官之一,它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

通常来说,从55岁开始,人体肠道内的有益菌群数量开始大量下降,这表明肠道已经开始老化,肠道老化最明显的症状之一就是便秘

肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是便会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,会让小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。


延缓肠道衰老,这些知识要知道


根据对人体的不同影响,肠生态菌群可分为两类:一类是对人体有益的菌,被称为益生菌,它在人体内能起到分解食物、帮助消化等作用;一类是有害菌,专门制造毒素、大便和臭屁。

当肠道益生菌占优势时,人体就处于健康状态。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

益生元便是肠道中益生菌的食物,可促进肠道内益生菌的生长。而食物纤维就是是天然的益生元,富含纤维的食物有很多,如大麦、麦糠、全谷物、香蕉、苹果、无花果、草莓、四季豆、胡萝卜、蘑菇、叶类蔬菜、芹菜等。

水果、蔬菜摄取不足者或消化不良、肠胃不适者也可以食用一些内含高纤维素的营养素来替代。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

生理年龄引起的肠道老化只是一方面,偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群。延缓肠道衰老,大家可从以下几个方面着手:

▷ 每天食用高纤维食物:如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕动,带走结肠中的腐败菌。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 戒除会加速肠道老化的生活陋习:如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 每天清晨喝一杯温水:喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天起床后喝一大杯温开水,就等于给肠道洗一次澡,能够起到润滑肠道、清除毒素的作用。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 调节情绪:肠道能感受到大脑的反应,紧张、焦虑、压抑等不良情绪均可导致胃肠道生理功能发生紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。大家应该每天保持好心情,这样有利于肠道内环境的稳定。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

▷ 多给肠道做运动:大家平时在家可以常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等运动,这些运动有助于促进肠蠕动、加速粪便排出,能有效预防肠道老化。

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!

人体很多疾病都是由肠道细菌引起的,只有肠道健康,身体才能更好的吸收营养。因此大家平时要认真养护肠道,这样既有益于身体健康,还能保持一个好腰身~

你知道吗?人体肠道不洁居然这么多危害!


最新动态 / 更多>>
2021 . 07 . 29
点击次数: 0
定义区别生活美容运用化妆品,保健品和非医疗器械等非医疗性手段对人体进行带有保养或保健性的美容护理。医疗美容运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或侵入性的医学技术方法对人体进行修复与再塑。资质区别生活美容开展生活美容的机构需取得《公共场所卫生许可证》。医疗美容开展医疗美容的机构需取得《医疗机构执业许可证》且含“医疗美容科”。人员资质生活美容持有“健康合格证”才能上岗服务。医疗美容主诊医师应持有...
2021 . 07 . 22
点击次数: 0
小V脸永远是爱美女人的最爱,拯救大饼脸有很多方法,瘦脸针是大家熟知的一种,除此之外,面部吸脂也是采用率较高的一种方法。两种方法都有各自的优点。 瘦脸针“瘦脸针”的医学名称是注射用A型肉毒毒素针剂,简称‘肉毒素’,属于神经毒素的一种,常用于解决咬肌肥大。 打瘦脸针并不痛苦,而且注射过程很快,一般需要5分钟左右的时间。医生会根据你的咬肌情况确定肉毒素的注射量,一般每侧咬肌注射3~5...
2021 . 05 . 28
点击次数: 0
摘要:市场上强调医学配方、有药物功效的化妆品层出不穷,“药妆”二字似乎给化妆品加持了“医学背景”的光环,让消费者更加放心和信赖。殊不知,很多商家宣称的“药妆”就是用化妆品套上假“医学”的外壳,让消费者误以为其具有医学功效。要明确的是,我国没有“药妆护肤品”“医美护肤品”的概念,药品就是药品,化妆品就是化妆品。5月25日是国际爱肤日,为切实提高公众科学护肤意识,引导消费者科学合理地使用化妆品,5月2...
2021 . 05 . 21
点击次数: 0
摘要:医美电商新氧科技的五月注定不太平,月初遭遇沽空机构 Blue Orca做空报告,股价下跌,虽有所回升。接着5月19日,新氧发布2021年第一度财报,业绩亏损大幅扩大,当天股价下跌4.30%,截至5月19日收盘每股报8.67美元。医美电商新氧科技的五月注定不太平,月初遭遇沽空机构 Blue Orca做空报告,股价下跌,虽有所回升。接着5月19日,新氧发布2021年第一度财报,业绩亏损大幅扩大,...
2021 . 05 . 20
点击次数: 0
摘要:日前,华创商社公布的阿里平台2021年4月护肤及彩妆板块数据显示,4月份阿里平台线上销售额同比及环比均有所下降。同时,品牌增速分化进一步明显,除花西子等少数品牌之外,大多数品牌的同比增速都有所下降。此外,另一个值得关注的趋势是,国产美妆品牌的单月销售额首次超过国际大牌。美妆国潮趋势能否继续保持强势增长成为业内关注的热点。美妆直播带货 淘宝不再一家独大阿里平台数据显示,今年4月份护肤板块线上销...
2021 . 05 . 18
点击次数: 0
摘要:国家药品监督管理局化妆品监管司近日发布了《关于组织开展网络公益培训的通知》,内容包含:按照2021年全国化妆品安全科普宣传周的安排,为加强化妆品监管法规宣贯,进一步落实企业主体责任,保障化妆品质量安全,定于5月26日组织开展化妆品监管法规和相关专业知识网络公益培训。本次培训由国家药监局高级研修学院具体承办,请各省级药品监管局协助组织本辖区内的相关企业和监管人员参加培训。国家药品监督管理局化妆...
028-85325680
医美&生美融合发展标准委员会


蜀ICP备19008590号
地址:四川省成都市武侯区盛丰路30号
邮箱:qudaoyimei@126.com
微信:8115115151